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¿Cómo prevenimos el Alzheimer? - Foro de mantenerse en forma
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Nicole

¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Nicole. Publicado el día 14/09/2009
Conocemos los síntomas, sabemos cómo se degenera la enfermedad del olvido; pero la pregunta que continuamente ronda mi mente es ¿Cómo podemos ponernos a salvo del Alzheimer? Si bien aún no se ha comprobado ninguna medida para prevenirlo, sería interesante compartir consejos para retrazar su aparición. ¿Ustedes qué opinan?

Los invito a participar de este foro, comentando qué se puede hacer para prevenir el Alzheimer … y si vale la pena hacer el esfuerzo.
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RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Jaime Portugal. Publicado el día 15/09/2009
Hacer ejercicio y una dieta balanceada es siempre una buena previsión, no sólo para el Alzheimer sino para cualquier otra enfermedad. Pero igual creo que no hay que obsecionarse con el tema. Si llega, llegará y mientras tanto hay que disfrutar de la vida también.
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Evemor

RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Evemor. Publicado el día 15/09/2009
Hola, Nicole
Los investigadores del Alzheimer aseguran que esta enfermedad es muy democrática: ataca por igual pobres y ricos; blancos, negros o amarillos. Pero lo que si que parece ser cierto es que hay menor prevalencia de este mal en personas que oxigenen y alimentan bien su cuerpo; así mismo el ejercicio mental y el mantenimiento de contactos sociales parecen incidir favorablemente en alejar el Alzheimer. Todo esto también sería aplicable a otras enfermedades mentales degenerativas.
Vale la pena intentarlo. ¡¡Entre tanto lo estaremos pasando mejor de todos modos!!
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RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Beva. Publicado el día 17/09/2009
Creo que aun estamos muy desorietados en este tema, solo sabemos que está entre nosotros causando gran dolor, todas las enfermedades son crueles, pero esta para mi es desoladora con la familia que lo sufre, aun dentro de la ignorancia que padecemos todos sobre ella no me cabe la menor duda que llevar una vida sana, activa tanto fisica como mental y una buena alimentación evitando los excesos , solo nos aportará beneficios.
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RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Magda Mendez. Publicado el día 17/09/2009
Factor de riesgo: edad, sexo, factor hederitario, traumatismo craneal. Si bien no se saben todavia las causas del Alzheimer, los especialistas miren el factor de riesgo, como las medidas preventivas. Se ha sugerido realizar trabajos que requieran mas atividad mental para reducir la probabilidad de riesgo de esta enfermedad. Es hereditaria esta enfermedad? No se sabe si hay algunos genes que puedad favorecer la aparicón. La enfermedad del alzheimer es hereditaria 1% de los casos.
El principal factor de riesgo es:
la edad: aumenta conforme la edad de la población. El sexe : es mayor en mujeres. Antecedentes familiares: Implica un aumento de riesgo de sufrir MA. Nivel educativo: Es mas reducido en personas con mas nivel educativo. Estas personas intelectualmente activas verian reducido el riesgo de la enfermedad de alzheimer. Traumatismo cerebral: Hay un aumento de la enfermedad en este grupo de personas que han sufrido un fuerte traumatismo craneal, y si ha sido despues de los 50 años de edad. El historial clinico de la persona tambien es un riesgo.(depresion y otros antecedentes).
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Evemor

RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Evemor. Publicado el día 17/09/2009
Hola, Magda
Muchas gracias por darnos un poco más de luz sobre un tema que está tan vigente en nuestros días, y que la mayoría manejamos poco o nada. Me gustaría también tu opinión sobre la influencia de los contactos familiares y sociales, así como la asistencia a actividades culturales en la disminución de la prevalencia del Alzheimer. También los medios para ayudar a los que saben que ya padecen este mal.

¿Es posible ralentizar su avance?

Saludos
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Mirtha

RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Mirtha. Publicado el día 18/09/2009
Yo siempre escuché que jugar ajedrez y ejercitar el cerebro y la memoria es bueno. Mi abuelito, cuando vivía, hacía crucigramas.
Yo le recomiendo a mi abuelita hacer sudoku, aunque no me hace caso.
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Evemor

RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Evemor. Publicado el día 19/09/2009

Hola, Mirtha
Tal vez si hicieses algunos sudokus junto a tu abuelita, se motivaría a comenzar a jugar con este fabuloso ejercicio mental. Muchas veces falta el aliciente del contacto social o familiar para iniciar algo nuevo. También tendrás que evaluar si tiene alguna  limitación para ejecutar estos juegos; quizás se interesase por jugar algo menos complejo y que resulte familiar para ella. Sería cosa de probar e incrementar complejidad paulatinamente, al inicio acompañada. 
Saludos 
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Mª DOLORES MARIN CERQUEIRA

RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Mª DOLORES MARIN CERQUEIRA. Publicado el día 20/09/2009
Querida amiga Nicole, si decirte que si se pueden prevenir el deterioro mental, si se puede frenar el alzheimer, pero no se puede curar, pero si conseguimos que la enfermedad progrese mas lentamente, estamos ganando en calidad de vida para la persona. Prevenir, pues bien llamémosle así, que podemos hacer, en cuanto sea posible, y empecemos a notar los primeros síntomas, hay que atacarlos con todas las armas de las que disponemos actualmente, estimulación, estimulación y mas estimulación, existen diversos centros y residencias expecializadas en alzheimer y que cada día hay en mayor numero, que lo que hacen es intentar detener o ir frenando el proceso de la enfermedad, y ojo existen bastantes estudios en los que se corrobora, que dan resultados. Estimulacionm cognitiva, con música, con diversos talleres manuales, con temas audiovisuales, con taleres estimulativos de la memoria, en fín estos sitios especializados ofrecen actualmente muchas opciones, para frenar y llevar una mayor calidad de vida. En cuanto a la prevención, si entrenamos nuestro cuerpo podemos también entrenar nuestra mente, y eso siempre será, no mejor dicho es positivo, para nuestra salud cognitiva, por tanto si hay y si se puede prevenir. Un fuerte abrazo amiga mía. Si deseas, te puedo enviar un listado de residencias y centros especializados actualmente en España, para tratar esta temida enfermedad. Mª Dolores Marín.
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Pepi :)

RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?

por Pepi :). Publicado el día 07/12/2009
El alzheimer es un gran monstruo, por lo que los expertos recomiendan algunos ejercicios a los que llaman "Gimnasia para el Cerebro". El objetivo es mantener el cerebro ágil y saludable. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Ejemplos muy faciles de poner en práctica:

- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
- Vístase con los ojos cerrados;
- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;

¡Vale la pena probar!
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