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¿Cómo prevenimos el Alzheimer?
¿Cómo prevenimos el Alzheimer?
por Nicole. Publicado el día 14/09/2009421110 dijo:Conocemos los síntomas, sabemos cómo se degenera la enfermedad del olvido; pero la pregunta que continuamente ronda mi mente es ¿Cómo podemos ponernos a salvo del Alzheimer? Si bien aún no se ha comprobado ninguna medida para prevenirlo, sería interesante compartir consejos para retrazar su aparición. ¿Ustedes qué opinan?
Los invito a participar de este foro, comentando qué se puede hacer para prevenir el Alzheimer … y si vale la pena hacer el esfuerzo.
Los invito a participar de este foro, comentando qué se puede hacer para prevenir el Alzheimer … y si vale la pena hacer el esfuerzo.
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RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?
por nina. Publicado el día 15/01/2010Pepita Canales dijo:
El alzheimer es un gran monstruo, por lo que los expertos recomiendan algunos ejercicios a los que llaman "Gimnasia para el Cerebro". El objetivo es mantener el cerebro ágil y saludable. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Ejemplos muy faciles de poner en práctica:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
- Vístase con los ojos cerrados;
- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
¡Vale la pena probar!
me han hecho mucha gracia sus consejos(nunca los habia oido),yo procuro mantener la mente activa,leo mucho,juego al ajedrez(bastante mal por cierto),pero pondre en practica algunas de sus indicaciones,pues en los ultimos años(ahora tengo 63)me olvido sobre todo de los nombres y eso me tiene preocupada.todos los consejos son bienvenidos .Muchas gracias.
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RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?
por nina. Publicado el día 15/01/2010me han hecho mucha gracia sus consejos(nunca los habia oido),yo procuro mantener la mente activa,leo mucho,juego al ajedrez(bastante mal por cierto),pero pondre en practica algunas de sus indicaciones,pues en los ultimos años(ahora tengo 63)me olvido sobre todo de los nombres y eso me tiene preocupada.todos los consejos son bienvenidos .Muchas gracias.
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RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?
por Evemor. Publicado el día 16/01/2010Tambien puedes agregar a la lista todos los aprendizajes posibles y que te motiven: aprender una nueva lengua, o bien una tecnica de manualidades, cursos sobre historia, arte, etc.
Un gran saludo
Un gran saludo
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RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?
por Roxana Sarmiento. Publicado el día 22/01/2010Recientemente leí que científicos han conseguido la primera evidencia de que los arándanos mejoran la memoria.
Se hizo estudios con voluntarios de 70 años y con pérdida de memoria quienes tomaron entre 2 vasos diarios de zumo de arándano durante dos meses y mostró una mejora significativa en pruebas de aprendizaje y memoria.
Muy interesante, valdría la pena probar, no creen!
Se hizo estudios con voluntarios de 70 años y con pérdida de memoria quienes tomaron entre 2 vasos diarios de zumo de arándano durante dos meses y mostró una mejora significativa en pruebas de aprendizaje y memoria.
Muy interesante, valdría la pena probar, no creen!
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RE: ¿Cómo prevenimos el Alzheimer?
por Evemor. Publicado el día 22/04/2010Hola, Roxana
Ojalá los científicos nos sigan diciendo más cosas para mejorar nuestra salud mental. Por ejemplo: ¿cuáles ejercicios o deportes nos recomiendan? ¿Qué tipo de música escuchar? ¿Nos ayuda ir a la playa o es mejor el aire de montaña? ¿Que comer y beber?, etc, etc.
Saludos.
Ojalá los científicos nos sigan diciendo más cosas para mejorar nuestra salud mental. Por ejemplo: ¿cuáles ejercicios o deportes nos recomiendan? ¿Qué tipo de música escuchar? ¿Nos ayuda ir a la playa o es mejor el aire de montaña? ¿Que comer y beber?, etc, etc.
Saludos.
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