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Lista de hábitos para prevenir el deterioro cognitivo - Foro de mantenerse en forma
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Lista de hábitos para prevenir el deterioro cognitivo

por Julian. Publicado el día 09/11/2010
Hola!! en este debate queremos hacer una lista de todos los hábitos útiles para prevenir el deterioro cognitivo.

Como lo mencionamos en el Boletín de InfoElder la correcta alimentación (por ejemplo rica en vitamina B6) y el ejercicio físico (caminar al menos 10 kilómetros por semana) son fundamentales para prevenir las demencias.

¿Qué buenos hábitos conoces? ¿Podrías compartir la historia de algún amigo o familiar que haya alcanzado una vejez sana y que recomiende algún tipo de alimento o práctica?
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RE: Lista de hábitos para prevenir el deterioro cognitivo

por mejorconaloe. Publicado el día 12/12/2010
Hola a tod@s, es mi primera intervención en un foro de esta índole, el tema me interesa especialmente.

Aparte de los hábitos que la mayoría conocemos, como una buena dieta y el ejercicio físico diario o continuado, recomiendo el consumo de zumo de Aloe Vera por su alto contenido en elementos nutritivos naturales, 75, más 18 aminoácidos esenciales, 20 minerales, 12 vitaminas y 200 compuestos más.

Parece exagerado pero es totalmente real y está comprobado, de hecho se sabe de los beneficios de esta planta, no cactus, desde hace más de 4000 años. En 1930, se empezó de nuevo a investigar científicamente sobre sus cualidades, ya en la década de los 50, se animaron a explotarla, hoy en día, se comercializa con normalidad, sin embargo es muy importante cerciorarse de la calidad del producto o marca, pues el Aloe Vera se oxida al poco rato de su recolecta perdiendo sus cualidades al igual que cualquier fruta o zumo, el de naranja sin ir más lejos, también contiene una sustancia que provoca dolores de estómago que se debe eliminar, cosa que algunos fabricantes no se deciden o pueden evitar. Es de vital importancia que el zumo esté estabilizado inmediatamente después de su recolecta, para que la gran eficacia de sus componentes sea total, de un 98%, y pueda así actuar en el reforzamiento del sistema inmune, digestivo, circulación sanguínea, articulaciones, piel y un largo etc... Sí, definitivamente, funciona en la prevención de la salud en general, reduciendo los riesgos y retrasando el envejecimiento, el deterioro cognitivo y todo lo que ello conlleva.
Espero haber sido de utilidad con esta información. Gracias.
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